graudu-bezrauga1
200g kviešu ieraugs, 220g kviešu milti(812), 170g kviešu milti(550), 40g klijas, 1ēd.cukurs, 1t.sāls, 0,5ēd.sviests, 200ml ūdens, 70ml kefīrs. 160g visādas sēklas.